Ключови моменти: 

• • • Проблемът: Защо хората не оценяват това, което правим за тях? 
    • Какво е благодарността и за какво ни служи?
    • Проявления на  и информацията, която ни носи.
    • Какви са проявленията на ниските и съответно високите нива на благодарността, като черта от човешката природа.
    • Проблемите при двете крайности във всяка от 5-те основни сфери от живота.
    • Разбирайки проблемите, какво можем да направим?
    • Библиография, източници и ресурси за допълнително информация

ПРОБЛЕМЪТ:

Защо хората не оценяват това, което правим за тях? 

В ежедневието ни се случва да правим неща за другите хора, а в замяна често изглежда, сякаш  не получаваме необходимото признание и благодарност. 

По-интересното е, че това явление се наблюдава, независимо дали говорим за роднини, близки приятели, далечни познати или тотални странници от улицата, за които сме направили някакъв малък жест.

Това макар и често безобидно явление, може да бъде изключително изнервящо. Не само това, но то носи потенциала да ни отдалечи от близките хора или да създаде у нас негативно впечатление за непознатите.

За да намалим тези негативни ефекти, следва да започнем с разбирането на явлението и причините за съществуването му…

ВСИЧКО ЗАПОЧВА С ПОТРЕБНОСТТА

Какво е благодарността и за какво ни служи?

Благодарността е социална емоция. С други думи я изпитваме към друго живо същество (човек или животно).

Както всяка емоция, така и благодарността служи на конкретна потребност.

Конкретната потребност, на която благодарността служи е потребността да се задвижваме към различни цели в бъдещето.

Както всички емоции, така и благодарността се появява вследствие на нещо случило се извън или вътре в нас.

В конкретния случай с благодарността – започваме да я изпитваме, когато някой друг е направил нещо, с което ни е помогнал да се приближим или да постигнем наша осъзната цел.

Обърнете внимание на думичката “осъзната” в горното изречение…

Именно тук се крие голяма част от проблематиката с благодарността, или по-конкретно с липсата й.

Много често, правим жестове и помагаме на хората, за неща, които ние ценим и определяме като желани цели, важни, смислени и полезни за другия.

Това обаче съвсем не значи, че тези неща, са такива за другите хора. Или с други думи, хората може да имат съвсем различни цели и поради тази причина да не отдават необходимата значимост на направеното от нас.

Това от своя страна, често ги кара да реагират по начини, обрисуващи ги като неблагодарни, а понякога дори като егоисти в нашите очи.

Затова е важно да можем да се поставим на тяхното място.

За да може да постига целите си, човек, трябва да вярва, че те са постижими и по-конкретно – постижими за него. Това означава, този човек да приема, че отговорността за това да постигне целите си е изцяло негова и че всякакви външни влияния са маловажни в контекста на целите му, в сравнение с неговия личен принос.  В тази си увереност, той приемаа, че има всичко необходимо, за да постигне целта, или ако го няма – знае и може да си го набави, с ясното съзнание, че си зависи изцяло от него. В тази връзка, липсата на благодарност всъщност не е равнозначна на неблагодарност, а е следствие изместване на фокуса далеч от чуждия принос, а по-скоро към собствените усилия.  По този начин, той започва да изглежда в очите на околните, като неблагодарен (когато получи непоискана помощ).

Благодарността и нейното изразяване обаче, има няколко важни про-социални функции:

1. Стимулира бъдещото желание на хората да си помагат отново;
2. Сплотява групата и стимулира кооперативността в нея, тъй като способства реципрочността между хората (склонността да връщат услугата, когато някой направи добро за тях)
3. Засилва способността на хората да виждат положителното у другите, което ги стимулира да искат повече бъдещи интеракции с тях, като по този начин Засилва връзката и подобрява взаимоотношенията между хората.

Това автоматично я прави важен механизъм за справяне с предизвикателствата.

Разглеждайки благодарността като такъв механизъм, автоматично означава, че гледаме на нея като на черта от човешката природа. И като всяка подобна черта, и благодарността има различни степени на проявление в отделните хора. Едни хора са по-склонни да изпитват и изразяват благодарност, от други.

Можем да мислим за силата на проявление на тази черта, като визуализация по скала от 1% до 100%:

И тъй като както казахме по-горе, всъщност не става дума за неблагодарност, а по-скоро за нещо, което се изживява от човека като самодостатъчност в контекста на постигането на целите, то при разглеждането на резултатите по скалата за тази черта, приемаме, че колкото по-близък е резултатът на индивида до 1%, толкова благодарен изглежда той за околните. 

1% ——|—————-|—— 100%

И обратното – колкото по-близо е до 100%, толкова самодостатъчен ще бъде той:

1% ——|—————-|——100%

 Хората, които имат средни резултати, са част от „нормата“ (по-голямата част от хората) и следователно имат балансирана комбинация от проявленията, изброени по-долу:

1% ——|—————-|——100%

Какви са проявленията на ниските и високите нива ПО СКАЛАТА “Благодарност – САМОДОСТАТЪЧНОСТ”?

Каква информация ни носи за човека, като черта от неговата човешка природа?

ВИСОКИ нива = САМОДОСТАТЪЧНОСТ

1% ——|—————-|——100%

Хората с ВИСОКИ резултати по скалата Благодарност – Самодостатъчност често проявяват следните характеристики:

• Способност за

Проблемите при двете крайности във всяка от 5-те основни сфери от живота:

1. Любов, Връзки, Интимност и Семейство:

In order for two people to build a well-working, long-lasting, loving relationship, they need to understand what love is, and what influences people’s ability to love.

From “The Socio-Functional Theory of Human Nature” we know, that Love is the bouquet of feelings, sensations, moods, emotions, thoughts, and actions that accompanies the relationship between two people when they:

• Carry the “promise” of being able to take care of each other’s needs (either by actually taking care or by showcasing the potential ability to);
• Have similarities with each other in leading values;
• Are not too different in their ways of dealing with challenges;
• Have shared emotional experiences;
• Are understanding each other intellectually;
• Are experiencing intimate attraction (when it comes to intimate love);

Understanding the above, whelp us identify potential problems between partners, originating from the differences in their human natures, or in this case – in their preferred mechanisms for adaptation to change:

Problems with the HIGH scores:

1% ——|—————-|——100%

• Problems with Carrying the “promise” (or in other words – the ability to be liked): Will be considered too messy, chaotic, and frivolous. Unpredictable and willing to change their opinion, therefore unreliable.

• Problems with lack of similarity in leading values (The ways they prioritize how to take care of the other): Will not consider the specific ways others want their needs to be taken care of, since they possess the ability to be flexible and diverse in their approaches. Believing there is no single right way to do things, will lead to a direct conflict with their significant other and ultimately will mess up their ability to take care of them.

• Problems with too many differences (focusing on the shortcomings of the potential partner): Tends to judge others as not open-minded enough and even narrow-minded, unable to see the nuances in life. Dismisses opinions of right and wrong as black-and-white thinking, which shows in their attitudes and behaviors toward others and thus alienates them. 

• Problems with gaining shared emotional experiences: Will need spontaneity and freedom for a flexible approach in their everyday life, which will take away the possibility of predictability, planning, and structure. This will take away all the frivolous stuff and variety that they enjoy so much and will make their everyday life feel mundane and boring.

• Problems with understanding the partner: Will have problems understanding the reasons for what looks like low self-confidence in their partners, which will irritate them.  In turn, their partners will feel “the heaviness” of their confidence, often interpreting it as though their partner looks down on them.  This will bring their self-esteem even further down, leading to feelings of incapability and ultimately – unworthiness.

• Problems with intimacy: Might be very adaptive to the needs of the partner in bed, which could leave a wrong feeling in others and be interpreted as a lack of identity in making love and an inability to lead the love game.